今、お笑い芸人達の中でダイエットブームが静かに進行している!?
何人もの芸人達が、自分や親しい芸人の体型をネタにしてみたり、ダイエットにチャレンジしてブログに経過を報告していたりするのだ。例えば、漫談やモノマネを得意とするエハラマサヒロはレギュラーで出演している九州放送『使える！ おしゃTV』の企画として7月より目標15キロ減のダイエットに挑戦。かつては太めの体型であったが、現在は順調に体重も落ちており、10月17日には「最近痩せてきたから、昔貰ったけど着れなかったTシャツやらパーカーやらが全部入るように!! んでそれ着たら痩せたからか何なのか、若く見られるようになったんよね～」と、喜びの言葉を画像と共に掲載。ファンからも「その調子です。エハラさんかっこよすぎ」等の絶賛するコメントが上がっていた。
また、エド・はるみも夏からダイエットを始めており、「2011年10月20日(よしログ収録日)までに体重12キロ減。44.8キロの身体になる！」と宣言していた。そして、最終日の20日にどうなったのかと言うと…結果は大成功！ 計測時体重は44.3キロで、目標よりも更に500グラムの減量に成功。「無事、目標を達成しました」と喜びの声を上げていた。
ともあれ、まだまだ続きそうな芸人達のダイエットブーム。
テレビに出る人は大変ですね。
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第1位は31.2％で「食費」。実に3割以上の女性が食費を節約したいと考えているよう。ダイエットもかねて節約できればお得ですよね。栄養バランスにしっかり気をつけて、うまく自炊することがポイントかも。
第2位は19.2％で「服飾代」。シーズンごとに買い替えているとなかなかの出費になってしまう服。着こなしのアレンジでうまく乗り切れば節約につながりそう！
第3位は9.6％で「趣味代」。気がつけば意外とお金を使ってしまっている趣味。何円使ったかしっかりチェックして、無駄のないように楽しみたいものです！
何気なくお金を使うのをやめて、支出を細かく記帳していくと、いろいろ節約できそうな部分が見えてきますよ。「いつの間にかお金がなくなっている」といつも感じている人は、ぜひ家計簿をつけてみてくださいね
東日本大震災以降、節電が求められている。この夏、皆さんもさまざまな工夫をしていることでしょう。
体温そのものを下げるのに手っ取り早いのは冷たい物を摂取することだが、そればかりでは内臓そのものが冷えてしまい、胃腸の働きが弱りがちに。中国人はあまり冷たい物を食べないが、漢方の考え方により、体の熱を冷ます食材を夏に多く摂ることで、暑さを乗り切ってきた。実は日本でも同様に、夏が旬の素材を食べることが、暑さをしのぐことにつながっていたのをご存じだろうか？
今はどんな野菜も通年手に入り旬を感じにくいが、トマト、キュウリ、ナス、ゴーヤ、とうもろこし、ししとう、オクラ、薬味に活躍するみょうがなどの夏野菜には、体の熱を取る働きがあるのだという。「クールベジ」と呼ばれ、今年は外食産業でも注目されている。
野菜が大好きな早弓さん(33歳・商社勤務)は、「そういえば、子供の頃、夏にたくさん食べていた物ばかりですね。今でも夏になるとよく食べてます」と夏バテ知らず。外の暑さはなんとか耐えられるが、むしろオフィスや電車の強い冷房との温度差が苦手で、よくお腹を壊していた。今年は冷房が弱まったのでそういうこともなくなり助かっているが、「ひょっとして、これまでは夏野菜中心の食生活で内面からも冷えていた？」と思い浮かんだという。
気温３３度の午後３時、室温２５度に設定してあるパンダ舎では、２頭の食事タイムが始まった。同舎前では人々が約２００メートルの列をつくり、携帯カメラを片手に「かわいい」「こっち向いて」などと呼び掛ける中、２頭は飼育員から与えられた竹１０キロ、ニンジン２本を瞬く間に平らげた。すさまじい食欲だ。
ほほ笑ましい光景だが、飼育員の倉持浩さん（３６）の表情は険しかった。倉持さんによると、ジャイアントパンダの平均体重は１００キロから１２０キロだが、現在、リーリーが１４７キロでシンシンが１２９キロ（ともに７月２５日に測定）。３月上旬の測定では、リーリーが１３４・４キロ、シンシンは１１７・６キロだったことから、約６カ月間でともに１２キロ以上増加した計算になる。歴代上野動物園パンダにはなかった傾向で、倉持さんは「１５０キロを超えるようでは、繁殖に支障が出る可能性があるんです。食事制限による減量を検討しなければいけません」と心配している。
パンダも狭い檻の中で動かずに食べてばかりじゃ太ります。
ダイエット作戦・・・どんなことするんですかね？？
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主に薬味として、料理の脇役で使われてきたショウガですが、ショウガ入りのスープやスイーツ、お酒まで登場し、最近では存在感を増しています。
チューブ入りのショウガをハンドバッグに忍ばせて、いつでも料理に一絞りしている「ジンジャラー」も少なくないのだとか。
ショウガの薬効の中心は、何といっても、ショウガオールという成分による“からだ温めパワー”。生のショウガに含まれるジンゲロールは、白血球を増やして免疫力を高めることがわかっているし、ほかにも、抗菌作用、抗酸化作用、鎮痛作用、利尿作用、コレステロール低下、うつの改善など、多くの効能があるそうです。
ショウガの１日当たりの摂取量に決まりはありません。ショウガを煎じたり、いためたりするときは薄切りやみじん切りに、生のまま薬味などに使うときは、すりおろして使うのが一般的です。ショウガの繊維には辛味成分がたくさん含まれているので、おろすときには、繊維を断ち切るようにしてすると、辛味が増します。
皮にはジンゲロールなど有効成分が含まれ、その下には精油成分があるので、できれば流水でよく洗って皮付きのまま使うといいようです。
チューブタイプのものには酢酸などが加えられていて、生に比べるとパワーは落ちるけれども、ショウガには変わりないので、面倒なときには気軽に利用するのもいいでしょう。
女性にとって冷えは大敵！
ジンジャーパワーで、水太りやむくみを撃退！
エルセーヌのお得なエステキャンペーン
国民生活センターは７日、結婚式を控えた女性向けに痩身（そうしん）や脱毛などのエステを組み合わせて提供する「ブライダルエステ」で、被害や不安を訴える相談が増えていると発表した。
内容は「腕にあざが残った」「顔に赤みが増した」などで、同センターは「きれいになれるという期待が高い分、精神的ショックも大きい。少しでも異常を感じたら医療機関で受診を」と呼び掛けた。
同センターによると、２００６～１０年度の相談は計１４３件。１０年度は４６件で、１９件だった０６年度の２倍以上に増えた。
１４３件のうち、肌が荒れたりかゆみが出たりする皮膚障害を訴える内容が半数以上を占めた。施術の内容では、美顔エステに関する相談が全体の４割超と最も多く、次いで痩身エステが約２割と続いた。
人生で一番輝かしい日に、より美しくありたいのは当たり前。
エステサロンもちゃんと調べてから利用しましょ。
豆乳クッキーダイエットしませんか？
「油をかけるだけダイエット」を紹介したのは、管理栄養士の伊達友美先生。その名の通り、食事に油を小さじ1杯程度かけるだけというダイエット法だ。
かけるべき油は、えごま油、アマニ油、グリーンナッツ油など、自然由来の油。これらの油には脂肪を燃焼する「α－リノレン酸」という成分が含まれており、痩身効果が期待できるという。
油ものはそもそも控えるべき。
痩せたければ、カロリーを減らすか、消費するかのどちらか。
年をとれば、代謝が悪くなるのでカロリーを消費しにくくなる
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