月別アーカイブ: 1月 2012

今日はアマゾンで注文した体組成計がつきました。 今年に入りダイエットを始めたのですが 古いヘルスメーターでは正確な体重側がわからず困っていたので オムロンの最新の体組成計を購入したのです。 これで今日からダイエットのモチベーションも上がります。 やはり毎日記録することで「正しい方法でやっているか」等 継続するのに大事な事がわかると思います。 早速今日使ってみたのですが結果を知るととてもショックでした。 体重等は測定前にだいたい分かっていたのでショックでは なかったのですが、」体年齢を見た時、「ウッ」と唸ってしまいました。 なんと私の対年齢は61歳だったのです。 ショックーです。 私はまだアラフォーなのに・・・。 でも、気を取り直して、この結果を覆すことを 目標にダイエット頑張ります。 そして痩せると同時に、老化防止対策もしていくつもりです。 まずはジョギングなどの有酸素運動で老化防止対策をしていきます。 絶対に今年は目標を達成させますよ。