お料理ブログ

おなかすいたよぉ～

今日は何食べようかな？
ん～・・・結構ガッツリいきたいかも！！！

視覚障害者、至難の帰宅…人込みで白杖使えず
　東日本大震災時に起きた首都圏の帰宅困難者問題で、視覚障害者が「災害時は自分たちの存在にも気付いてほしい」と訴えている。(読売新聞)

確かに！！
でも、難しいよね・・・
何が一番適した方法なんだろ？？
そこが大きな課題だね・・・

そういえば、この前看護師　求人探してた友達が居たんだけど、看護師って結構求人多いよね～！！

久しぶりにブログ更新します。

昨日、白髪染めしました。
昔は美容院で染めてもらっていたんですけど、自分で染めれる白髪染めを使い始めてからは、髪を切る以外は、美容院にはいってません。
でも、自分でも感単に、すごくキレイに染めれるんですよ！！
こっちの方が安いし、カラーバリエーションも何色かあるので、楽しめますよ♪

風邪がはやっているようですが、気をつけましょうね！

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今日は暖かいですね。

昨日、白髪染めしました。
昔は美容院で染めてもらっていたんですけど、自分で染めれる白髪染めを使い始めてからは、髪を切る以外は、美容院にはいってません。
でも、自分でも感単に、すごくキレイに染めれるんですよ！！
こっちの方が安いし、カラーバリエーションも何色かあるので、楽しめますよ♪

今日も1日頑張ります！

売れ筋＞＞

今日は暖かいですね。

最近、余震が多いですよね…
東北地方太平洋沖地震からも、頻繁に余震が続いてますよね…
まだまだ不安が消えないですね…

風邪がはやっているようですが、気をつけましょうね！

http://ecx.images-amazon.com/images/I/41KZFmuE3BL._SL160_.jpg

＜goo・ヘルスケア＞より

牛肉のおろし煮

エネルギー：143kcal
脂質：6.6g
糖質：6.2g

[この料理の効能]
脂肪の少ないもも肉に、たっぷりの野菜を合わせてエネルギーをダウン。牛肉に豊富な鉄が血液のヘモグロビンの構成成分となって、脳や体に酸素をしっかり供給します。血行がよくなり、冷え性対策にも効果的。

材料（２人分）
牛もも薄切り肉(赤身)　120g
Ａ　だし汁　1カップ
　　しょうゆ　大さじ1/2
小松菜　100g
大根　200g

作り方
（１）肉は5～6cmに切ります。小松菜は4～5cm長さに切ります。大根はすりおろし、ざるに入れ自然に水けをきります。
（２）鍋にAを合わせて強火にかけ、煮立ったら肉を加えます。火が通ったら中火にしてアクをとり、小松菜を加えます。
（３）しんなりしたら大根おろしを広げてのせ、ひと煮してでき上がり。煮汁ごと器に盛ります。

治療中でもやっぱり美味しいものが食べたいですもんね・・・。
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ベジーデルは「体重を落とすこと」が目的ではなく「体質改善し、痩せやすい体質に改善すること」がポイント。いくら短期間で痩せても「何度もリバウンドを繰り返す」のは危険ですから。

今日は暖かいですね。

目にゴミが入って、目がゴロゴロ…
ものすごく痛いです（泣）
こういう時ってどうしますか？
ちなみに、私は、目薬、水で目を洗ったりすると大抵とれるんですが、今日はさっぱりとれません。
目が半開きです（泣）
うぅぅ～痛いよ～！！

今日も1日頑張ります！

http://ecx.images-amazon.com/images/I/31O2xT%2B-vLL._SL160_.jpg

最近疲れがたまってます…

今日は、ジムの日です！！汗をかくって気持ちいいですよね！
ジムに行き始めてから、体はもちろん、気持ちもスッキリです！！
これからも続けていきたいなぁ！

今日も1日頑張ります！

ブログ更新します。

今日は、ジムの日です！！汗をかくって気持ちいいですよね！
ジムに行き始めてから、体はもちろん、気持ちもスッキリです！！
これからも続けていきたいなぁ！

それでは、またブログ更新しますね☆

最近疲れがたまってます…

昨日、白髪染めしました。
昔は美容院で染めてもらっていたんですけど、自分で染めれる白髪染めを使い始めてからは、髪を切る以外は、美容院にはいってません。
でも、自分でも感単に、すごくキレイに染めれるんですよ！！
こっちの方が安いし、カラーバリエーションも何色かあるので、楽しめますよ♪

今日も1日頑張ります！