プロティンは要らない！

トレーニング方法もそうなんですが、食事（栄養）も色々な事が

言われていて、混乱しませんか？

蛋白質ばかり取れば良いとか、プロテインは絶対必要とか、

一日５食以上食べろとか言う人もいれば、朝食は抜いた方が

体には良いとか、それじゃ筋肉付かない等・・・

良くわからんですねー。

自分はプロテインは飲むつもりないんですが、それで筋肉

ちゃんと付くのかは分かりません。

スーパースロートレーニングで、暫く頑張りたいと思います。

まぁ今１番の問題は、教材買うお金が無い事なんですが。

情けないっす。

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