月別アーカイブ: 3月 2011

やはりひざの調子がおかしいな。 少し暖かくなったので、サポーターをしないで走っていたら 違和感があるのです。 腸脛靱帯炎ってのはほっといたら治るそうだけど 心配。医者に見せてみるかな。 根本的には膝の使い方が悪いようなので ストレッチの本とか、youtube動画とか見ながら 改善できないかやってみます～。 あとこういうのも見つけた。 効果あるだろうか ひざの痛み改善　宮田流　ひざ痛改善マニュアル adprint();