ものすごく時間がかかったものの、なんだかんだでようやく５ｋｇ減りました！！
やった～！
おめでとう、私！！
でも。。。
もう少し頑張ってみようかと。
あと２ｋｇ。
この２ｋｇを落とすのにまたどれだけの月日がかかるんだろう・・・
でも一気に落としてリバウンドするよりはジワジワ落としたほうがいいよね？
って思うことにする～。
これから
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ＴＫＧ・・・たまごかけご飯
某ラーメン屋さんに行ったら
メニューのところにＴＫＧって書いてあった。
そして、そこに一緒にうつっている写真がこれまた微妙。
ＴＫＧって何かわかんない人だったら「？？？？？？」って感じよね。
友人と話した。
「ＴＫＧ頼むときって、たまごかけご飯くださいって言うのかな？それともティーケージーっていうのかな？」って。
みなさんだった、なんて頼みますか？
１ｋｇずれてる
体重計、１ｋｇずれてるっぽいです。
デジタルなんだけど、どうやってなおすのかな？
説明書とかもうないよ・・・
みんなうちに来て体重をはかると「あれ？太った？」って言う。
どうやら我が家の体重計、知らないうちに１ｋｇ＋して表示されるようになっちゃったらしい。
ものすごく痩せてて「太りたい！」って言ってる知人は我が家の体重計に乗ってとても嬉しそうにしていた。
痩せたい！と言ってる人は落ち込んでいた。
でもうちの体重計がおかしくなってるだけだから、ほんとみんないろんな意味でごめんね～。
雪かきで筋肉がついた
連日の大雪。
朝、10時、昼、15時、18時と一日数回の雪かきで
ビックリするほど筋肉がついた。
中途半端な姿勢では腰も痛める。
そこは、道産子。
雪かきも手馴れたもの。
腰も全然痛くないし筋肉痛の域も過ぎた。
雪かきするのはいいけれど、雪を投げる場所がない。
どこに雪をだせばいいんだか。
筋肉がついたので体重は変わらないけどちょっと締まったような気がする。
雪かきでいいことと言えば、体が引き締まることくらいだな。
あ！
疲れるから夜も寝つきがいいわ。
調子に乗って食べ過ぎた結果・・・
ちょっと飲み会などが続き、調子に乗って食べまくり飲みまくってしまいました。
その結果・・・
もちろん、体重増えちゃったよね～（笑）
ちょっと減ったと思ったらすぐに油断しちゃって元通り。
もしくはそれ以上に増えちゃう。
頑張れば結構すぐに効果が出るんだけど
それと同じくらいすぐに元通り～。
いけない！いけない！
でも来月はクリスマスとか忘年会とか飲みに行くようなイベントが多くて・・・
こりゃ、ちょっと食べすぎ飲みすぎに気をつけないとな。
正月も実家でダラダラ過ごして丸くなりそうな予感。
運動はしっかり続けないとね！
温野菜を中心に！
基本的に冷たいものが好き。
でも、冷たいものは体を冷やして代謝を悪くしてしまうので避けようと頑張っています。
温野菜を中心にした食事を摂っていますが、私にはツライ(T_T)
暖かい飲み物よりも氷を入れたキンキンに冷えた飲み物が好き。
なのにお湯を飲んでます。
本当は温野菜よりもシャキシャキの野菜サラダが食べた～い！
最近ちょっと気になるのが美木良介さんがやってるブレスダイエット。
数週間前だったかなぁ。
テレビでいとうあさこさんが美木良介さんと一緒にやっているのを見て
半端ない汗が出ていてビックリしちゃった。
あれ、やせれそうだよね。
湯豆腐でダイエット
数年前に元モー娘の辻ちゃんが湯豆腐にハマって毎日食べてたら痩せたっていうのが話題になりましたよね。
ということで、すっかり秋になりあたたかいものが食べたくなってきたので
湯豆腐ダイエットをすることに！！
でも基本的に私、あたたかい豆腐は好きではない・・・。
冷奴が大好き。
絹ごし豆腐をわさび醤油でつぶしながら食べるのが好き。
湯豆腐もわさび醤油だったらおいしく食べられるかも！！
白菜とか他の野菜は湯豆腐仕様で。
そうそう！
この前、友達と「湯豆腐としゃぶしゃぶって肉があるかないかだけで同じようなものだよね」って話になった。
本当は違うんだろうけど、家で食べると似たような感じになってしまうわ～。
湯豆腐もいいけどキムチ鍋もいいな。
豆腐と白菜と白滝たくさん入れて食べたいわ～。
これだとダイエットにならない？
お風呂で腹筋
陸での腹筋は辛い私。
なので！！
浴槽にお湯を張ってその中で半身浴しながら腹筋。
それも歌いながら！！
５～７分間の腹筋。
自分は辛くないけど、確実に体重減らせてるからいい感じ！