加圧、ぜんぜん行ってません。
行こうと思ったその日に東北関東大地震。
当日はもちろん行くはずもなく、その後何日も続く余震にすっかり怯え、
下痢が止まらず夜も眠れない、そして熱が出たりで体調最悪。
最近ようやく体調も元に戻ったけど、
私が行ってるジムはものすごーく年季の入った建物で、
考えすぎかもしれないけど、
「また大きな地震が来て天井落ちてきたらどうしよう」とか思ったら
怖くて行けなくなってしまった・・・。
だけどずっと家に篭っていたせいか、体重は確実に増えてるはず。
そろそろ行かないと、また振り出しに戻っちゃう。
今週は春特有の肌荒れで汗厳禁なもんで、
来週こそ、いや週末には行こうと思う、今日このごろ。。。
前回の加圧体験から約１ヶ月。
おととい、ようやく第一回目の加圧スタートとなりました。
前回から１ヶ月開いてしまったということで、
かける圧力、行う運動は全てゼロレベル。
要は体験とあんまり変わらないって感じかな。
とはいえ、私はウエスト付近から膝上あたりまでを
重点的に鍛えたいといことを伝えていたので、
今回は上半身はほどほどに、下半身を強めにやってもらいました。
その結果、たいした運動をしていないのに、
やっぱ加圧でギューッとしばってたせいか、筋肉痛がやばいやばい。
普段からけっこう運動もしてるはずだから、
こんなに筋肉痛はるはずないんだけどねぇ。
やっぱ加圧ってすごいのね。
と思った１日でした。
次回は日曜日。。。
今日から加圧日記始めます。
ずっと興味があった加圧トレーニング。
今行っているジムでマンツーマン加圧トレーニングが開始されたのを機に、
加圧を始めてみることにしました。
一人でトレーニングするとなかなか限界までやることはないけど、
マンツーならサボらずしっかりやれるかなという打算もあったりなかったり・・・ｗ
とにかく今週は一度体験トレーニングをする予定。
その後、本格的にスタートだそうです。がんばるゾ！
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