このたび、ブログを発行することになりました。
永長孝敏（ながおさ たかとし）といいます。
現在、サラリーマンをしながら、筋トレの専門家として活動しています。
詳しいプロフィールは本文の最後をご覧ください。
さて、中高年の皆さん、巷でよく耳にする言葉について考えてみましょう。
「年齢とともに記憶力が衰える。」
「若い時に比べて体力が低下し、何事にもやる気が出なくなる。」
など、まことしやかに言われていますが本当でしょうか。
私はそうは思いません。
また、現代の科学では以下のことが証明されています。
・能力開発は、やり方次第で何歳になっても効果がある。
・運動は、正しいトレーニングと食事法を行えば、何歳になっても若返り効果が発現する。
世の中には中高年の方で、上記のことを身をもって証明している人も多くいます。
私もそのうちの一人です。
私は現在48歳です。
そして、４０歳を過ぎてから何事にも意欲的に取り組めるようになりました。
そこで、このブログでは、「中高年が大志を抱ける」ような
筋トレや自己啓発のおススメ情報を公開し、
同世代の中高年に夢と希望を与えることに一役買っていきたいと思います。
では、これから皆さんにお伝えしていく内容のおおまかな項目です。
・筋トレ
・ダイエット
・自己啓発（成功哲学、速読、資格取得のための学習法、英語学習など）
・ビジネスお役立ち情報
etc
以上、次回からは、上記の項目より私が体験したことや、
知り得た情報で、皆さんのお役に立つものを厳選してお伝えしていきます。
どうぞご期待ください。
●プロフィール●
・1963年生まれ
・ボディビル歴29年
・小学生の頃から、やせ型で貧弱な身体にコンプレックスを感じていた。
・中学3年生の夏休みに、たくましい身体に憧れ、雑誌で見た「ブルワーカー」（筋トレの器具） を通販で購入した。
わずか30日間のトレーニングであったが、当時の中学生としてはかなりの筋肉を獲得することに成功した。
・大学入学直後、体育理論の授業を受け、再び筋肉のしくみに興味をもった。
図書館で良い参考書がないかと探していたときに、窪田登先生の「ウェイトトレーニング」という筋力トレーニングの本に出会い、非常に感銘を受けた。
・早速、我流ながらも筋力トレーニングを開始した。
・筋力トレーニング開始時は身長181ｃｍ、体重62ｋｇの体格だった。
・最初は、自分の貧弱な身体を卑下して、ボディビルジムに入会する勇気がなかったため、通信販売で購入したバーベルセットで自宅で1年間トレーニングした。
・1年後、晴れてボディビルジムに入会して、指導者のもと、本格的にボディビルを開始した。
・20代は、ボディビルコンテストに出場し、日本一になることを目指して選手として活躍した。
・30歳に競技は引退し、サラーリーマンをしながら選手時代の経験を生かして筋力トレーニングの指導者を目指し、指導者の資格取得に挑戦した。
・その結果、トレーニング指導士、ボディビル指導員、 NSCA‐CPT、CSCS、スポーツプログラマー、上級体育施設管理士、高齢者体力つくり支援士などを取得した。
・42歳のときにスロートレーニング（スロトレ）に出会い、スロトレの正しいやり方やダイエットについて、実践しながら徹底的に学び始めた。
・自宅にトレーニングジムを開設し、時折、知人・友人を招いて筋トレのやり方やダイエットについて指導している。
・現在は、中高年の健康管理としての筋力トレーニングやスロトレのやり方、ダイエットを研究し、 自らも実践している。
また、仕事の合間を縫って、社会に普及させる活動を行っている。
・現在の体格は身長181ｃｍ、体重85～90ｋｇ、体脂肪率10％前後。
・その他特筆すべきことは、37歳と45歳のとき仕事でのストレスからうつ病を2度発症し、仕事を長期にわたって休業した経験がある。
この間、死を覚悟したこともあったが、多くの人に支えられて病苦を乗り越え、現在に至っている。
・うつ病の回復過程において、現在のメンターや多くの成功者の影響を受け、経済的・精神的自立を目指すべく、フィットネスコンサルタントになるための活動を開始した。
・そして、自らの、筋トレ、スロトレのやり方、ダイエット、自己啓発、ネットビジネス、ボランティア活動の模様をブログで公開し、筋トレ愛好家や同世代の中高年に夢と希望を与えるために日々奮闘している。
最後までお読みいただきありがとうございました。